Atualmente, a gente se depara com notícias falsas o tempo todo – são as chamadas fake news. O problema é que muitas delas são repassadas adiante, como se fossem verdadeiras. Aproveitamos para esclarecer algumas mentiras que envolvem a nossa saúde. Vamos lá:
- Uma dieta detox auxilia na eliminação de toxinas
O modismo é considerado um comportamento sem fundamentação científica. Isso porque rins, fígado, pulmões e pele já compõem um sistema sofisticado para depurar impurezas do organismo.
É possível, sim, que os rins fiquem sobrecarregados se um indivíduo abusar de proteínas e sal ao longo da vida. Mas não é uma dieta de poucas semanas que vai modificar o quadro.
Quem investir numa dieta detox pode mesmo notar um melhor funcionamento do corpo. Mas isso está ligado ao fato de que a alimentação passa a ser mais saudável. Ora, trocar uma batata frita por um suco verde sempre fará bem. Só não dá para acreditar que isso vai ocasionar uma maior eliminação de toxinas.
- Hipotireoidismo engorda
Não adianta colocar os quilos extras nas costas da doença. O hipotireoidismo não engorda pra valer. Existe uma facilidade, sim, para retenção de líquidos – o que pode acrescentar mais ou menos uns três quilos à balança. E perder peso fica mais complicado porque a condição desacelera o metabolismo. Mas, ao tomar remédio, essa dificuldade acaba.
- Ao engolir o chiclete, ele gruda no estômago
Ok, a goma de mascar não é para ser engolida mesmo. Mas se ela escorregar goela abaixo, nada de desespero: a estimativa é que sairá nas fezes em até 24 horas. Só não vale fazer disso um hábito – daí, sim, há risco de acúmulo.
- Vacina causa autismo
Nada disso. O boato ganhou força com um artigo forjado por um médico britânico que associava o autismo ao uso da vacina tríplice viral na infância. Mas a história foi desmentida e o autor da lorota – bem perigosa, diga-se de passagem – perdeu seu registro profissional.
- Mamografia eleva o risco de câncer de tireoide
Em um vídeo que circulou na internet, uma mulher informava que o badalado médico Drauzio Varella havia dado um alerta: os profissionais responsáveis pela mamografia, importante exame para flagrar o câncer de mama, não ofereciam às mulheres um protetor para a tireoide. O resultado é que a glândula ficaria suscetível aos efeitos da radiação, o que causaria tumores na região.
O médico desmentiu a informação – ele nunca deu declaração parecida. Fora que os raios emitidos na mamografia atingem sobretudo os seios — a dose que se espalha para outras regiões é considerada insignificante.
Não estamos dizendo que a radiação é isenta de danos. Em excesso, exames que usam raio-x podem, sim, provocar câncer. Mas o fato é que a mamografia, quando bem prescrita, oferece muito mais benefícios do que riscos.
Em resumo, siga a recomendação do seu médico quanto ao checkup contra o câncer de mama.
- Comer carboidratos à noite engorda
Você evita um prato de macarrão depois das 18 horas com medo de ganhar peso? Não precisa ter medo disso, não. Um estudo já chegou a mostrar que comer carboidratos nesse período até ajuda a aplacar a fome no dia seguinte.
E é válido ressaltar que os principais responsáveis pelo aumento da cintura são ingestão exagerada de calorias em geral, alimentação desequilibrada e sedentarismo.
O primordial, ao montar o prato, seja de dia ou à noite, é contemplar todos os macronutrientes – gorduras, carboidratos e proteínas – e de forma comedida.
- Usar boné causa a perda de cabelo
Se você escutar por aí que o acessório contribui para o surgimento de caspa e a quebra dos cabelos, vá lá: isso pode acontecer mesmo. Mas não faz sentido ligar o boné à calvície. Ele não faz os fios se desprenderem do couro cabeludo.
- Água com açúcar nos deixa mais calmos
O ingrediente adocicado até induz a liberação de serotonina, um neurotransmissor associado à sensação de bem-estar. Só que essa reação não acontece de um minuto para o outro. Para dar aquela acalmada nos ânimos, compensa mais investir em um chá de camomila.
- Pimenta favorece o aparecimento de hemorroida
Se gosta do tempero, pode usá-lo numa boa. O alimento em si não causa hemorroida. Só é bom maneirar quando o problema já está instalado, pois a pimenta tem ação vasodilatadora e irrita as mucosas. Com isso, pode aumentar o desconforto.
- Creme dental é uma maravilha contra queimaduras
Nada deve ser aplicado sem orientação de um médico – isso vale para clara de ovo, borra de café, manteiga e por aí vai.
Os efeitos de certos ingredientes podem até piorar a situação. No caso da pasta de dente, há sofrimento na hora de aplicar o produto e, depois, no momento de tirá-lo da pele sensibilizada.
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