Como tornar um ambiente ideal para meditação

A rotina agitada é a realidade de muitos brasileiros, conciliar os afazeres diários e ainda ter tempo para as atividades físicas acaba sendo mais complicado. Segundo a Organização Mundial da Saúde, esse cotidiano atinge 33% da população. Uma forma de combater a doença da modernidade de maneira natural é a meditação, acredita-se que alguns minutos de reconexão com a paz interior podem trazer uma renovação por completo.

Sentar-se, fechar os olhos e desligar a mente não é tão fácil. Um ambiente ideal para esse exercício é fundamental, pois ajuda a manter o foco em pensamentos positivos e no que realmente importa. A água, por exemplo, purifica o local e muitas vezes somente o barulho de uma fonte já auxilia o relaxamento do corpo. Acender incensos ou utilizar qualquer aromatizante de ambientes com uma essência suave também é uma ótima opção.

Pedras e cores colaboram para um lugar calmo, reunir pedras e cristais trabalha a energia e a intuição, assim como o músculo é trabalhado, ouça sua intuição e sinta o que faz bem. Já as cores trazem sintonia ao momento, como azul celeste; laranja e roxo, essas são as clássicas, escolher aquela que combine com o chacra.

Após reservar o ambiente – não é necessário que ele seja muito grande, basta montar um cantinho –, concentre-se em pensamentos bons e se desligar de estímulos externo, buscando um alto estado de energia e felicidade.

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