Aumentar a frequência cardíaca melhora o condicionamento físico

A frequência cardíaca pode ser um indicativo da condição física das pessoas, pois quem possui um bom condicionamento físico faz exercícios mais pesados com menos esforço e, assim, ela vai aumentando de forma progressiva. Quem tem uma variação de frequência com pouca força está fora de forma e necessita começar a praticar atividades regularmente.

A atividade física provoca uma variação na frequência cardíaca, indicando que o coração está sendo estimulado. Porém, deve ser acompanhada e definida por um profissional especializado. Para processos de emagrecimento, o exercícios devem estar aliados a uma reeducação alimentar, evitando o reganho de peso.

Os exercícios físicos precisam ser prazerosos para que possa ser incorporado em uma rotina praticamente diária. Alimentação específica e treinos musculares direcionados ao biótipo de cada pessoa são grandes chaves para aumentar o nível de massa magra e ter um corpo atlético. Para fornecer esses elementos e sanar todas as dúvidas é que o Dr. Marcelo trabalha com um olhar individualizado a cada paciente.

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