É possível combater o câncer de próstata com atividades físicas

No mês do combate ao câncer de próstata – o novembro azul – foram realizados novos estudos pelo urologista Michael Hiroshi, provando que os exercícios físicos melhoram as chances contra a doença que afeta milhares de homens.

Segundo o médico, pesquisas recentes sugeriram que os esportistas regulares no ritmo de treinos, têm menor probabilidade de desenvolver câncer de próstata ou até mesmo morrer dessa doença. Inclusive detectou que alguns tipos agressivos de câncer de próstata foram encontrados mais em indivíduos obesos. Em outros estudos, foi relacionado o ganho de peso com um risco maior do câncer voltar, em homens que já foram tratados.

Um problema importante é o fato da obesidade também pode interferir nas ferramentas de rastreamento do câncer de próstata, como no exame de sangue conhecido como PSA e do exame médico do toque retal digital, tornando mais difícil detectar com maior eficiência essa doença precocemente.

O urologista afirma que após decidir iniciar uma planilha de exercícios, é necessário fala com um médico primeiro, porque todo indivíduo é diferente e, as rotinas e metas variam de acordo com o estado da sua saúde atual, portanto com a palavra clínico do esportivo.

– Atividades físicas

O início deve ser gradual e é recomendável impor limites de intensidade e de volume para alcançar o objetivo da regularidade. Muita intensidade sem orientação médica pode levar a lesões ortopédicas que te farão parar, exatamente o que não se deseja.

A prática da exercício físico deve ter três focos: exercícios aeróbicos, fortalecimento muscular e treinamento de equilíbrio. O sobrepeso e obesidade devem ser controlados, para que tenhamos a saúde cardiovascular principal problema de saúde que se eleva com a idade.

– Fique atento

Para as pessoas que não possuem antecedentes familiares de câncer de próstata, a avaliação urológica e dosagem do PSA, devem ser anuais a partir dos 50 anos, enquanto os indivíduos com antecedentes de familiares diretos, as avaliações começam entre 40 e 45 anos.

Independente do indivíduo e de qual esporte pratique, ninguém está livre de ter a hipertrofia benigna ou mesmo do câncer de próstata. A prática esportiva tem consolidado o conceito de proteção contra alguns tipos de câncer tanto no homem como na mulher, então mãos à obra, vamos nos exercitar.

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