10 dicas para auxiliar no detox pós-carnaval

Depois de muita alimentação desregrada e excesso de bebidas no carnaval, nada melhor do que retomar a vida com alimentos detox que ajudam na desintoxicação do corpo. Para isso, é essencial ingerir alimentos que auxiliam o fígado, órgão responsável por purificar o organismo e eliminar toxinas.

Para isso, veja abaixo 10 dicas de alimentos que auxiliam no detox pós-carnaval:

Chá verde: Ótimo para ativar enzimas que ajudam na metabolização e liberação de toxinas do corpo.

Alho: O alho é anti-inflamatório e melhora as enzimas do fígado, auxiliando no processo de limpeza e deixando o fígado protegido.

Verduras: Brócolis, couve-flor, aspargos são algumas verduras responsáveis por eliminar toxinas do nosso corpo. Além disso, são saudáveis e não prejudicam o organismo.

Dente-de-leão: A erva dente-de-leão colabora para a limpeza hepática e ainda protege o fígado.

Aminoácidos: Aminoácidos são encontrados em alimentos que não fazem parte de uma alimentação detox, como as carnes por exemplo. Por isso, procure suplementos em cápsulas que contém essa substância e auxilia na desintoxicação.

Gema de ovo: A gema do ovo contém uma vitamina chamada colina, ela é essencial no processo de desintoxicação.

Limão: Pela sua acidez, ajuda o fígado a dispensar impurezas, além disso, tem ação alcalinizante.

Maçã: Essa fruta possui alta ação adstringente, que ativa a liberação da bílis e elimina toxinas do nosso corpo.

Gengibre: Excelente antioxidante que age diretamente no fígado.

Água: Essa não é novidade para ninguém, além dos seus inúmeros benefícios, possui ação condutora, ajudando a eliminar as toxinas.

DR. MARCELO PÍ

Somente um nutricionista é capaz de alinhar uma dieta à sua rotina diária. O Dr. Marcelo Pí é especialista em nutrição e consegue identificar quais são suas necessidades de acordo com seu tempo para alimentação.

O consultório do Dr. Marcelo Pí está localizado na Rua Joaquim Floriano, 533, no bairro do Itaim, na cidade de São Paulo. O local possui fácil acesso de carro e transporte coletivo. Agende já sua consulta e conheça mais sobre o trabalho visitando seu site e Facebook.

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