Aderir à prática da corrida torna as pessoas mais felizes, diz estudo

O hábito de correr torna as pessoas mais felizes. Isso foi o que uma pesquisa realizada pelo Grupo de Estudos e Pesquisa em Comunicação e Marketing no Esporte, da Escola de Educação Física e Esporte da Universidade de São Paulo (EEFE/USP) em parceria com a plataforma Strava constatou ao detectar que 81% dos participantes apontaram a prática da corrida como um elo para a felicidade.

De acordo com o levantamento, 91% dos entrevistados concordam que correr traz sim qualidade de vida. Mas o estudo também revelou que mais da metade das pessoas que exercem a prática da corrida, enxergam o hábito como uma oportunidade de ficar mais tempo com os amigos. Além de melhorar a interação social, a pesquisa apurou que 80% dos 1.154 participantes se sentem mais autoconfiantes depois que aderiram ao exercício físico.

Comprovado! Prática da corrida alivia estresse

Anda se sentindo exausto por causa do trabalho e/ou da rotina de estudos? Pois saiba que 92% das pessoas responderam que se sentem bem depois de correr. E mais, 90% declararam que correr ajuda a aliviar o estresse mental, enquanto que 87% indicaram que as corridas, sejam elas matinais ou noturnas, contribuem para diminuir a tensão e a ansiedade.

Em relação à periodicidade, 94% declaram fazer as atividade, pelo menos, três vezes por semana. E aí, que tal aderir à prática da corrida?

Dr. Marcelo Pí

Para ter uma alimentação de qualidade e nutritiva o suficiente para a correria do dia a dia, a consulta com um nutricionista é o mais recomendado. Só ele é capaz de alinhar uma dieta à sua rotina diária. O Dr. Marcelo Pí é especialista em nutrição e consegue identificar quais são suas necessidades de acordo com seu tempo para alimentação.

O consultório do Dr. Marcelo Pí está localizado na Rua Joaquim Floriano, 533, no bairro do Itaim, na cidade de São Paulo. O local possui fácil acesso de carro e transporte coletivo. Agende já sua consulta e conheça mais sobre o trabalho visitando seu site e Facebook.

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