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benefícios das atividades físicas

Benefícios das atividades físicas: exercícios possuem efeito anti-inflamatório em pessoas com sobrepeso

O sobrepeso é um dos temas mais recorrentes quando o assunto é saúde e bem-estar. Isso se deve ao fato dessa condição favorecer o aparecimento de complicações para o organismo, como o aumento do risco de doenças cardiovasculares e inflamação crônica. A prevenção desse último sintoma, no entanto, está entre os benefícios das atividades físicas, de acordo com estudo publicado no Journal of Physiology.

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A pesquisa constatou que as células sanguíneas responsáveis pela inflamação podem ser inibidas por diversos fatores, como os exercícios físicos. Por meio das atividades físicas, as células-tronco que formam as células sanguíneas são alteradas de forma benéfica, reduzindo assim o efeito inflamatório.

Benefícios das atividades físicas: como foi realizada a pesquisa

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Para chegar nesse resultado, os pesquisadores contaram com a ajuda de 17 voluntários magros e 10 obesos saudáveis. Ao longo de seis semanas, os participantes passaram por sessões de exercícios compostas por corrida em esteira e bicicleta. Cada atividade foi realizada três vezes na semana, todas com aproximadamente 60 minutos de duração. 

Antes e depois dos exercícios, os voluntários tiveram amostras de sangue coletadas e com isso foi possível notar a redução significante das células inflamatórias.

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Dr. Marcelo Pí

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