Pensando em parar de tomar refrigerante? Confira os benefícios dessa decisão

Parar de tomar refrigerante é uma atitude extremamente benéfica para o corpo. A bebida, embora seja saborosa e refrescante, é nutricionalmente vazia, o que faz com que não traga ganho algum para o organismo. Além disso, o consumo exagerado faz com haja aumento de peso e também dos riscos de desenvolver doenças cardiovasculares e diabetes.

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O maior problema com os refrigerantes se encontra em sua composição. A maioria das bebidas conta com ácido fosfórico e benzoato de sódio, ambos prejudiciais à saúde. O primeiro, interfere diretamente na absorção de nutrientes, como o cálcio, enquanto que o benzoato é responsável por causar alergias.

Parar de tomar refrigerante ajuda a reduzir riscos de doenças e melhora o funcionamento do intestino

Ao parar de tomar refrigerante, o corpo passa a contar com diversos benefícios. A diminuição dos riscos de desenvolver doenças está entre essas vantagens. Diabetes tipo 2, câncer e doenças cardiovasculares são algumas das condições que têm as suas ameaças reduzidas.

Além disso, ao deixar de consumir refrigerante, o intestino passa a ter um funcionamento. Devido ao excesso de açúcar e às substância presentes na bebida, a mesma faz com que a função das bactérias benéficas da flora intestinal sejam prejudicadas, dificultando assim a digestão e a eliminação de toxinas.

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Dr. Marcelo Pí

Para ter uma alimentação de qualidade e nutritiva o suficiente para a correria do dia a dia, a consulta com um nutricionista é o mais recomendado. Só ele é capaz de alinhar uma dieta à sua rotina diária. O Dr. Marcelo Pí é especialista em nutrição e consegue identificar quais são suas necessidades de acordo com seu tempo para alimentação.

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