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benefícios do caqui

Confira os benefícios do caqui para a sua saúde

Adicionar frutas nas refeições é uma ação muito bem-vinda, uma vez que as benesses para o organismo são inúmeras. Melhora na saúde cardíaca e no funcionamento do intestino são apenas algumas das vantagens de se alimentar dos frutos e estão entre os benefícios do caqui, por exemplo.

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A fruta tropical que possui aparência semelhante a do tomate, que conta com um sabor adocicado, possui muitos nutrientes em sua composição, como vitamina A, C, E, fibras e minerais. Devido a essas características, o consumo de caqui faz com que o corpo receba grande auxílio.

Além do coração e do intestino já citados, o caqui ajuda no controle da pressão arterial. Devido ao betacaroteno e o potássio presentes na fruta, os vasos sanguíneo se expandem, fazendo com que os músculos relaxem. Assim, a pressão é controlada pela pressão exercida pelo sangue.

Quais os outros benefícios do caqui?

benefícios do caqui

Visão: A luteína e a zeaxantina presentes no caqui fazem com que os riscos de doenças oculares diminua. A vitamina A também é uma grande aliada nesse quesito, já que contribui para o funcionamento da córnea.

Gestantes: O desenvolvimento do feto é uma fase essencial da gestação, por isso, é preciso contar com toda a ajuda possível. Para isso, a vitamina A do caqui pode ajudar. Além dela, a fibra também ajuda nessa fase, melhorando o funcionamento do intestino.

Imunidade: A vitamina C e o licopeno estimulam a produção de glóbulos brancos, esses que são responsáveis por combater micro-organismos e estruturas estranhos no corpo. Para ajudar ainda mais no fortalecimento da imunidade, o caqui conta com riqueza em antioxidantes e vitamina E.  

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Dr. Marcelo PI

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