Ter um envelhecimento saudável depende de diversos fatores, dentre eles uma boa rotina de exercícios físicos. A prática, já muito benéfica para os mais jovens, é ainda melhor para os indivíduos com idade avançada, uma vez que ajuda no fortalecimento do corpo.
Dentre os benefícios está a melhora no condicionamento físico. Isso pode ser notado na respiração, um dos quesitos que mais sofrem danos com o avançar da idade. Práticas como caminhadas, pedaladas e aulas de dança são de grande ajuda, uma vez que aumentam a resistência cardiovascular. Por sua vez, esse aumento faz com haja uma boa oxigenação das células.
Um benefício decorrente da melhora física é a prevenção de doenças. Devido ao corpo estar rotineiramente ativo, há o menor risco de desenvolvimento de problemas cardíacos, como hipertensão e infarto, bem como de doenças metabólicas, como colesterol e diabetes.
Por fim, vale mencionar que complicações nos ossos também são prevenidas, já que o fortalecimento ósseo resulta no aumento da concentração de minerais, garantindo mais força e estabilidade para o corpo.
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Para ter uma alimentação de qualidade e nutritiva o suficiente para a correria do dia a dia, a consulta com um nutricionista é o mais recomendado. Só ele é capaz de alinhar uma dieta à sua rotina diária. O Dr. Marcelo Pí é especialista em nutrição e consegue identificar quais são suas necessidades de acordo com seu tempo para alimentação.
O consultório do Dr. Marcelo Pi está localizado na Rua Joaquim Floriano, 466, no bairro do Itaim, na cidade de São Paulo. O local possui fácil acesso de carro e transporte coletivo. Agende já sua consulta e conheça mais sobre o trabalho visitando seu site e Facebook.