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vitamina D na gestação

Banho de Sol: entenda a importância da vitamina D na gestação

Devido ao período conturbado causado pelo coronavírus, as saídas de casa devem ser restritas. Por conta disso, muitas pessoas, incluindo grávidas, estão aproveitando o Sol apenas na varanda ou no quintal de casa. Porém, essa limitação pode impedir a absorção necessária da vitamina D. 

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No caso das grávidas, a vitamina D é fundamental para a gestação, uma vez que o nutriente ajuda o organismo a reconhecer a gravidez como um processo natural do corpo. Em alguns casos, a falta de vitamina D pode causar sérias complicações. 

Vitamina D na gestação: quais são as recomendações para tomar banho de Sol?

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O banho de Sol ideal deve ser de alguns minutos de exposição, porém, é preciso ficar atento a alguns detalhes. O primeiro deles é o período para fazer isso.

O recomendado é que não se fique exposto ao Sol no tempo em que o mesmo está mais forte, o que ocorre do meio-dia às 16 horas. Além disso, é importante se lembrar de não utilizar o protetor solar. Apesar do produto ser muito importante, nesse caso pode atrapalhar o processo de absorção da vitamina.

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Dr. Marcelo Pi

Para ter uma alimentação de qualidade e nutritiva o suficiente para a correria do dia a dia, a consulta com um nutricionista é o mais recomendado. Só ele é capaz de alinhar uma dieta à sua rotina diária. O Dr. Marcelo Pí é especialista em nutrição e consegue identificar quais são suas necessidades de acordo com seu tempo para alimentação.

O consultório do Dr. Marcelo Pí está localizado na Rua Joaquim Floriano, 533, no bairro do Itaim, na cidade de São Paulo. O local possui fácil acesso de carro e transporte coletivo. Agende já sua consulta e conheça mais sobre o trabalho visitando seu site e Facebook.

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