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Saiba quais hábitos prejudicam o fortalecimento do sistema imunológico

O fortalecimento do sistema imunológico é fundamental para o bem-estar, uma vez que possibilita a proteção do organismo contra doenças e demais complicações. Por isso, é preciso ter bons hábitos, para que o sistema não fique comprometido. Isso não significa apenas adotar uma nova rotina mais saudável, mas também evitar certos costumes.

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Dentre os cuidados estão as más noites de sono. Além de causar cansaço, a privação do sono afeta cerca de 700 genes e a produção de proteínas. Por conta disso, é possível que o seu dia seja carregado de mau humor e estresse, além do hábito interferir no combate a doenças e processos inflamatórios.

Atenção com a bebida alcoólica é muito importante para o fortalecimento do sistema imunológico

fortalecimento do sistema imunológico

Além do cuidado com o sono, também é preciso ficar atento às questões relacionadas a bebida alcoólica. De acordo com pesquisa realizado pela Escola Médica da Universidade de Massachusetts, nos Estados Unidos, o consumo exagerado de bebida faz com que o organismo seja muito prejudicado.

O estudo apurou que beber de quatro a cinco doses de álcool por dia faz com que o corpo tenha dificuldade para combater infecções virais. Por conta disso, há aumento considerável dos riscos de contrair algum tipo de doença.

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Dr. Marcelo Pi

Para ter uma alimentação de qualidade e nutritiva o suficiente para a correria do dia a dia, a consulta com um nutricionista é o mais recomendado. Só ele é capaz de alinhar uma dieta à sua rotina diária. O Dr. Marcelo Pí é especialista em nutrição e consegue identificar quais são suas necessidades de acordo com seu tempo para alimentação.

O consultório do Dr. Marcelo Pí está localizado na Rua Joaquim Floriano, 533, no bairro do Itaim, na cidade de São Paulo. O local possui fácil acesso de carro e transporte coletivo. Agende já sua consulta e conheça mais sobre o trabalho visitando seu site e Facebook.

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