Comer é um hábito extremamente comum em nosso dia a dia, o que por sua vez faz com que não tenhamos cuidados com uma mastigação correta. Pode parecer algo estranho, mas se alimentar de maneira inadequada pode resultar em algumas complicações.
Dentre os problemas resultados da má mastigação está a absorção insuficiente de nutrientes no intestino. O órgão é responsável por realizar a digestão de carboidratos e proteínas, um processo que acaba sendo prejudicado em caso de mastigação incorreta. Por conta disso, podem surgir sintomas como azia, dor abdominal, flatulências, refluxo e distensão abdominal.
Além de evitar os problemas citados, a mastigação correta também resulta em benefícios para o seu corpo. Dentre as vantagens está o aumento de saciedade, melhora na percepção de sabor, aumento do fluxo salivar, manutenção dos tecidos ao redor dos dentes e prevenção de alterações nas arcadas dentárias.
Por isso, é preciso seguir as seguintes recomendações na hora de se alimentar:
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Para ter uma alimentação de qualidade e nutritiva o suficiente para a correria do dia a dia, a consulta com um nutricionista é o mais recomendado. Só ele é capaz de alinhar uma dieta à sua rotina diária. O Dr. Marcelo Pí é especialista em nutrição e consegue identificar quais são suas necessidades de acordo com seu tempo para alimentação.
O consultório do Dr. Marcelo Pí está localizado na Rua Joaquim Floriano, 533, no bairro do Itaim, na cidade de São Paulo. O local possui fácil acesso de carro e transporte coletivo. Agende já sua consulta e conheça mais sobre o trabalho visitando seu site e Facebook.