Entenda a diferença entre hipertrofia e definição muscular

Os termos hipertrofia e definição muscular inevitavelmente acabam aparecendo um dia para quem está começando a se familiarizar com a prática de exercícios físicos. Em princípio, podem parecer a mesma coisa, mas existem diversas diferenças entre ambos.

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Apesar dos dois procedimentos visarem o fortalecimento do corpo, os caminhos para alcançar esse objetivo são diferentes. No caso da hipertrofia, os músculos são estimulados, para que se haja o ganho de massa magra, o que por sua vez resulta no crescimento muscular. Dessa forma, além do aumento da massa, também é possível obter ganhos no diâmetro dos músculos.

Definição muscular foca no crescimento dos músculos

No caso da definição muscular, o treino visa principalmente evidenciar os músculos. Para isso, o foco está no emagrecimento na mesma medida em que há o crescimento muscular. Dessa forma, ocorre a tonificação do corpo, o que significa um aumento considerável na definição sem que haja adição de volume excessivo.

Embora existam essas diferenças, os procedimentos contam com uma importante semelhança: a necessidade de um auxílio profissional. Os nutrólogos, por exemplo, são essenciais, para que o treino possa ser adequado para o seu corpo, prevenindo uma série de problemas.

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Dr. Marcelo Pi

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