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A sociedade brasileira já vive uma pandemia de sedentarismo desde 2012, estando entre as cinco maiores causas de morte do mundo. Antes da pandemia do novo coronavírus, a Organização Mundial da Saúde divulgou dados informando que três em cada quatro crianças e adolescentes estão sedentários.
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O impacto do estilo de vida no desempenho escolar já foi comprovado pela ciência antes do coronavírus e está ganhando força durante esse momento, comprovando que crianças e adolescentes com comportamento sedentário e baixa predisposição física apresentam desempenhos acadêmicos piores, quando comparadas às mais ativas.
Saiba maneiras de diminuir o efeito do sedentarismo no desempenho acadêmico
Um grupo de pesquisadores austríacos buscaram maneiras de diminuir o impacto do excesso de tempo parado no desempenho escolar. Eles indicaram que fazer pequenos estímulos físicos de seis minutos (polichinelos e corrida no mesmo lugar) nos intervalos de 20 minutos entre as aulas eram capazes de diminuir a fadiga mental e aumentar a vitalidade.
Como ainda não há uma visão clara do momento mais seguro para retorno das aulas presenciais, as escolas, por meio dos gestores educacionais e educadores físicos, precisam atuar de forma proativa para diminuir o excesso de tempo sedentário próprio do isolamento social com o objetivo de não impactar o potencial de desempenho educacional das crianças e adolescentes, tornando-os mais saudáveis, resilientes, felizes e ativos.
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Para ter uma alimentação de qualidade e nutritiva o suficiente para a correria do dia a dia, a consulta com um nutricionista é o mais recomendado. Só ele é capaz de alinhar uma dieta à sua rotina diária. O Dr. Marcelo Pí é especialista em nutrição e consegue identificar quais são suas necessidades de acordo com seu tempo para alimentação.
O consultório do Dr. Marcelo Pí está localizado na Rua Joaquim Floriano, 533, no bairro do Itaim, na cidade de São Paulo. O local possui fácil acesso de carro e transporte coletivo. Agende já sua consulta e conheça mais sobre o trabalho visitando seu site e Facebook.
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