Minerais são essenciais para o funcionamento do organismo

Os minerais estão presentes em diversos alimentos e desempenham funções importantes em nosso corpo. Esses elementos são fundamentais para a saúde e correspondem de 4 a 5% do peso corporal de pessoas adultas. Posto isso, os minerais são essenciais para o funcionamento do organismo.

Leia também: Alimentos ricos em zinco e minerais ajudam a amenizar sintomas da andropausa

Esses nutrientes são classificados em duas categorias: macrominerais e microminerais. Mas, antes de tudo é importante lembrar que ambos possuem a sua relevância no organismo, colaborando desde a formação dos ossos até no fortalecimento do sistema imunológico. 

Quais minerais são essenciais para o corpo?

Alguns nutrientes colaboram com as funções vitais do nosso corpo, como é o caso do ferro. Esse mineral, encontrado em alimentos como feijão ou fígado de boi, age diretamente no transporte de oxigênio para os demais órgãos do corpo. 

Outro importante mineral a ser citado é o selênio, responsável por combater radicais livres no organismo. Por outro lado, minerais como magnésio, fósforo e potássio também desempenham funções essenciais para o corpo.

Leia também: Veja quais são os benefícios da carambola para a saúde

Dr. Marcelo Pi

Para ter uma alimentação de qualidade e nutritiva o suficiente para a correria do dia a dia, a consulta com um nutricionista é o mais recomendado. Só ele é capaz de alinhar uma dieta à sua rotina diária. O Dr. Marcelo Pí é especialista em nutrição e consegue identificar quais são suas necessidades de acordo com seu tempo para alimentação.

O consultório do Dr. Marcelo Pí está localizado na Rua Joaquim Floriano, 466, no bairro do Itaim, na cidade de São Paulo. O local possui fácil acesso de carro e transporte coletivo. Agende já sua consulta e conheça mais sobre o trabalho visitando seu site e Facebook.

Comentários

comente