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Dormir tarde requer atenção para a alimentação

O sono é um dos momentos mais importantes do dia, afinal, ele funciona como um protagonista do nosso bem-estar. Dessa forma, as horas perdidas de sono implicam diretamente no cotidiano de uma pessoa, sendo necessária maior atenção para a alimentação bem como para outras áreas que repõem a energia do organismo.

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Uma pessoa que dorme tarde, por exemplo, deve seguir uma dieta específica para repor as energias perdidas. Com uma rotina que desregula o relógio biológico, a alimentação funciona como redutora de danos. Nesse caso, fugir de alimentos com gorduras e cafeína é uma das sugestões.

Atenção para a alimentação é essencial ao organismo

Mudanças no relógio biológico e alterações em nossos tempos de descanso são fatores que influenciam a saúde do organismo, levando a uma desregulação dos hormônios.

Cuidados com a alimentação são essenciais para o funcionamento correto do nosso corpo, diminuindo o risco de doenças sérias, como hipertensão e diabetes. Por isso, dicas de alimentos e dietas equilibradas – quando sugeridas por um bom profissional, como o Dr. Marcelo Pi – fazem toda a diferença.

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Dr. Marcelo Pi

Para ter uma alimentação de qualidade e nutritiva o suficiente para a correria do dia a dia, a consulta com um nutricionista é o mais recomendado. Só ele é capaz de alinhar uma dieta à sua rotina diária. O Dr. Marcelo Pí é especialista em nutrição e consegue identificar quais são suas necessidades de acordo com seu tempo para alimentação.

O consultório do Dr. Marcelo Pí está localizado na Rua Joaquim Floriano, 466, no bairro do Itaim, na cidade de São Paulo. O local possui fácil acesso de carro e transporte coletivo. Agende já sua consulta e conheça mais sobre o trabalho visitando seu site e Facebook.

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