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Veja algumas sugestões para tornar a ceia de natal mais saudável

O natal é uma das datas mais esperadas por toda a família. Por se tratar de um momento de celebração, gratidão e prosperidade todos os anos há a tradição da ceia de natal, quando todos se reúnem em volta da mesa para se alimentar. Os pratos, apesar de clássicos, também podem variar, como é o caso de escolhas mais saudáveis, nas quais as opções também são muitas.

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Alguns alimentos típicos do natal já são mais leves, como por exemplo as famosas batatas assadas ou até mesmo as frutas. Entretanto, na ceia natalina também há espaço para os clássicos mais gordurosos, como carnes vermelhas, as queridas sobremesas e as bebidas alcoólicas. Por esse motivo, tentar equilibrar os pratos ou saber como tornar a ceia de natal mais saudável pode ser uma ótima opção.

Ceia de natal saudável: o que preparar?

Investir em saladas, palmito, azeitona e essa categoria de alimentos é uma pedida excelente para tornar os pratos mais leves. Farofas sem bacon, substituindo este por cenoura também é uma dica ótima para uma ceia saudável. Aqui, também há um destaque para as sobremesas, que podem ser preparadas de forma mais leve sem deixar de apresentar um sabor delicioso, como é o caso da salada de frutas.

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Dr. Marcelo Pi

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