O delivery pode ser um aliado para uma alimentação saudável, mas é importante usá-lo com inteligência. Essa tecnologia trouxe grande facilidade para o cotidiano de quem tem uma rotina corrida, já que permite que as pessoas consigam pedir comida sem precisar cozinhar. 

As plataformas oferecem diversas opções de restaurantes, dos mais diversos tipos gastronômicos, que entregam em domicílio, economizando o tempo que pode ser usado para outras atividades. 


Pedir comida por aplicativo pode ser uma opção saudável, desde que você faça algumas escolhas conscientes. Uma das principais dicas é optar por restaurantes que ofereçam refeições frescas e saudáveis, onde você possa escolher entre uma variedade de opções ou a possibilidade de personalizar seu pedido. 

A grande maioria dos restaurantes disponíveis nos aplicativos de delivery permite que você personalize seu pedido, removendo ingredientes ou adicionando acompanhamentos mais saudáveis.

Evite alimentos processados, fritos ou com alto teor de açúcar e gordura saturada. Além disso, leia avaliações de outros usuários para ter uma ideia da qualidade da comida e do serviço. Pedir comida por aplicativo pode ser uma parte de um estilo de vida saudável, mas lembre-se de combiná-lo com outros hábitos saudáveis, como cozinhar em casa, praticar exercícios físicos e beber bastante água.


Confira a participação do Dr. Marcelo PI no Podcast do Jornal da Record comentando sobre como o Delivery pode ser saudável para a rotina das pessoas: 

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Dr. Marcelo Pi

Para ter uma alimentação de qualidade e nutritiva o suficiente para a correria do dia a dia, a consulta com um nutricionista é o mais recomendado. Só ele é capaz de alinhar uma dieta à sua rotina diária. O Dr. Marcelo Pi é especialista em nutrição e consegue identificar quais são suas necessidades de acordo com seu tempo para alimentação.

O consultório do Dr. Marcelo Pí está localizado na Rua Joaquim Floriano, 466, no bairro do Itaim, na cidade de São Paulo. O local possui fácil acesso de carro e transporte coletivo. Agende já sua consulta e conheça mais sobre o trabalho visitando seu site e Facebook.