É muito comum de se observar nas propagandas comerciais o consumo de energéticos serem associados a aumento de concentração, energia vital e melhora da resistência. Nesse aspecto, até mesmo a nomenclatura das bebidas passa essa ideia. No entanto, é muito importante ter cuidado na sua ingestão. A saber, o consumo excessivo de bebidas energéticas pode se tornar um risco significativo para a saúde do coração de várias maneiras. Muito disso está ligado à sua composição, rica em cafeína, açúcares e outras substâncias estimulantes.
É fato que algumas das substâncias presentes nos energéticos realmente estimulam o metabolismo, para aumentar a resistência em alguns aspectos e até mesmo evitar o sono. Porém, é preciso ter atenção na quantidade e constância consumida. Em excesso, essa bebida pode causar:
Aumento da pressão arterial: A cafeína, um dos principais ingredientes das bebidas energéticas, é conhecida por seu efeito estimulante no sistema nervoso central, podendo causar um aumento temporário, mas significativo, na pressão arterial. Para indivíduos com condições pré-existentes de hipertensão ou problemas cardíacos, esse aumento pode representar um risco considerável.
Frequência cardíaca: a ingestão excessiva de cafeína pode levar a um aumento na frequência cardíaca. Tudo isso pode trazer grandes riscos para pessoas com quadros de arritmias cardíacas ou condições cardiovasculares subjacentes.
É importante destacar que, embora uma quantidade moderada de cafeína possa ser segura para a maioria dos adultos saudáveis, o consumo excessivo de bebidas energéticas pode levar a uma ingestão muito maior de cafeína, além de outros ingredientes, elevando os riscos para a saúde do coração. A melhor abordagem é consumir essas bebidas com moderação, estar atento aos próprios limites de tolerância e buscar alternativas mais saudáveis para manter a energia, como uma dieta balanceada, hidratação adequada e exercícios regulares.
Dr. Marcelo Pi
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