Em estudo recente, os pesquisadores do Colégio Americano de Cardiologia alertaram sobre um risco cardiovascular feminino significativo durante o climatério. Durante essa fase, acontece a conhecida menopausa, o período em que a mulher deixa de menstruar, o que ocorre, geralmente, entre os 45 e 55 anos de idade.
Nesse período, os níveis de estrogênio e progesterona diminuem significativamente, o que pode causar uma série de sintomas,bem conhecidos como: insônia, irritação, estresse, calores insuportáveis e até depressão. No entanto, a perda dos níveis de estrogênio pode afetar também a saúde do coração.
A menopausa pode aumentar o risco de doenças cardíacas em mulheres, mas o declínio da saúde do coração não é necessariamente rápido. É importante entender que o estrogênio e a progesterona são hormônios que protegem o coração de diversas maneiras, mas que as causas dos problemas cardíacos não se restringem a isso.
Essa queda hormonal, combinada com outros fatores de risco como histórico familiar, colesterol e pressão alta, consequentemente aumentam o risco de doenças cardíacas após a menopausa.No entanto, essa é uma tendência, não um decreto.
O aumento do risco não significa que todas as mulheres terão problemas cardíacos após a menopausa. Esse declínio cardíaco geralmente ocorre de forma gradual e ao longo do tempo. Mas é possível se prevenir dessa situação? SIM!
Conheça as medidas preventivas para evitar os problemas cardíacos
As medidas preventivas são importantes em todos os quadros clínicos. É muito comum ouvirmos que “quanto antes identificado o problema, maior a chance de tratamento ou até mesmo de cura”, e isso é um fato.
Adotar um estilo de vida saudável com alimentação balanceada, exercícios físicos regulares, controle do peso e livre do tabagismo ou outras práticas maléficas para sua saúde, pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas e proteger a saúde do coração antes, durante e após a menopausa.
Além disso, consultas regulares com especialistas para o monitoramento de sua saúde geral, ginecológica e cardíaca, seja antes ou após a menopausa. Isso porque, ao entender seus fatores de risco, os médicos especialistas poderão desenvolver um plano especial para reduzir riscos e aumentar sua qualidade de vida nesse processo.
Outro ponto importante é ter atenção no que seu corpo fala. Alguns sintomas surgem de maneira leve e persistente e pioram com o tempo. Cuidar da saúde física e do coração antes, durante e depois da menopausa é crucial para o bem-estar geral e a qualidade de vida a longo prazo.
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Dr. Marcelo Pi
Para ter uma alimentação de qualidade e nutritiva o suficiente para a correria do dia a dia, a consulta com um nutricionista é o mais recomendado. Só ele é capaz de alinhar uma dieta à sua rotina diária. O Dr. Marcelo Pi é especialista em nutrição e consegue identificar quais são suas necessidades de acordo com seu tempo para alimentação.
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