A importância da saúde mental na terceira idade

Além de se preocupar em ter um corpo forte e saudável, é essencial desfrutar de uma saúde mental em dia para viver bons momentos e ser feliz consigo mesmo. Porém, o  que temos visto ultimamente é o Brasil liderando o ranking da América Latina de depressão, com 5,8% da população com a doença diagnosticada, segundo o último levantamento da Organização Mundial da Saúde (OMS). E esse quadro não é muito diferente quando se trata de instabilidade na saúde mental na terceira idade.

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A pesquisa mais recente da Organização Pan-Americana da Saúde (OPAS) revelou que 10% das pessoas com mais de 60 anos sofrem de depressão. Ou seja, o cuidado com a saúde mental na terceira idade, mais do que nunca, deve ser tão rigoroso quanto em outras especialidades.

Saúde mental e física em dia

Não tem jeito. A terceira idade é uma fase que vai chegar para todo mundo e é preciso saber lidar de uma maneira saudável com essa fase que reduz nossas capacidades físicas, e pode proporcionar desgastes psicológicos intensos, como um luto difícil.

E é justamente por isso que é tão importante se manter forte emocionalmente e fisicamente, porque uma coisa apresentará consequências para a outra. Uma pesquisa recém-publicada pela USP em parceria com a plataforma Strava aponta que correr alivia o estresse e traz mais felicidade aos praticantes do hábito, mostrando que o hábito saudável para a saúde do coração também é um ótimo remédio para a mente.

Em especialidades como a medicina integrativa, corpo, mente e espírito são importantes para que cada paciente seja tratado em seu todo, adotando, sempre que possível, métodos terapêuticos naturais e não invasivos para que as pessoas de todas as idades tenham a melhor qualidade de vida possível.

Dr. Marcelo Pí

Para ter uma alimentação de qualidade e nutritiva o suficiente para a correria do dia a dia, a consulta com um nutricionista é o mais recomendado. Só ele é capaz de alinhar uma dieta à sua rotina diária. O Dr. Marcelo Pí é especialista em nutrição e consegue identificar quais são suas necessidades de acordo com seu tempo para alimentação.

O consultório do Dr. Marcelo Pí está localizado na Rua Joaquim Floriano, 533, no bairro do Itaim, na cidade de São Paulo. O local possui fácil acesso de carro e transporte coletivo. Agende já sua consulta e conheça mais sobre o trabalho visitando seu site e Facebook.

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