Tomar anti-inflamatórios após exercícios prejudica a regeneração muscular

Os exercícios físicos são parte fundamental para uma boa qualidade de vida, mesmo que algumas dores sejam sentidas ao término das atividades. E é justamente nesse momento que algumas pessoas acabam cometendo o erro de tomar anti-inflamatórios para reduzir a sensação de dor. Apesar de realmente proporcionar um alívio no corpo, esses medicamentos podem prejudicar os ganhos da hipertrofia e a regeneração muscular.

Leia também: Saiba quais alimentos ajudam a melhorar a digestão

Após uma sessão de exercícios intensos, o corpo passa por um processo anti-inflamatório natural que age na reparação das fibras musculares. Ao tomar um medicamento para reduzir esse incômodo, o organismo passa a inibir o processo e deixa de produzir enzimas e células inflamatórias. Essas substâncias são essenciais para que a regeneração do músculo seja feita da maneira correta. Com isso, seu corpo deixa de ganhar força e resistência, fazendo com que o seu treino tenha sido em vão.

Além da regeneração muscular: anti-inflamatórios também podem causar outros problemas de saúde

Apesar de serem facilmente adquiridos em qualquer farmácia, os anti-inflamatórios oferecem certos riscos. Caso o consumo desse medicamento seja feito de maneira irresponsável, a pessoa pode desenvolver gastrite e lesões nos rins. Em casos mais graves, há um aumento do risco de infarto e até insuficiência da atividade dos órgãos.

Por conta desses fatores, o uso de anti-inflamatórios deve ser prescrito por um médico após uma avaliação detalhada do quadro do cliente.

 Leia também: Proteínas e exercícios previnem a perda muscular na terceira idade

Dr. Marcelo Pí

Para ter uma alimentação de qualidade e nutritiva o suficiente para a correria do dia a dia, a consulta com um nutricionista é o mais recomendado. Só ele é capaz de alinhar uma dieta à sua rotina diária. O Dr. Marcelo Pí é especialista em nutrição e consegue identificar quais são suas necessidades de acordo com seu tempo para alimentação.

O consultório do Dr. Marcelo Pi está localizado na Rua Joaquim Floriano, 533, no bairro do Itaim, na cidade de São Paulo. O local possui fácil acesso de carro e transporte coletivo. Agende já sua consulta e conheça mais sobre o trabalho visitando seu site e Facebook.

Comentários

comente