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Estudo brasileiro comprova que perder 10% do peso diminui riscos para a saúde

De acordo com um artigo publicado no fim de agosto no Journal of Endocrinological Investigation, perder 10% do peso diminui riscos para a saúde como melhora nas taxas de glicose, colesterol, pressão arterial e até na apneia do sono, problema comum entre quem está acima do peso. Essa redução percentual é o que os endocrinologistas brasileiros definem como obesidade controlada.

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Conforme foi analisado no estudo, perder de 5% a 7% de peso ocasiona a diminuição da resistência à insulina, glicemia, triglicerídeos, pressão arterial e gordura ectópica que, se encontrada fora do tecido adiposo, pode prejudicar órgãos como o fígado. Se essa perda for aumentada para 10%, além dos benefícios anteriores, paciente com doença hepática não alcoólica, percebem efeitos na fibrose hepática.

Acontece que essa redução percentual de 10% do peso, alcançada através de estilo de vida ativo, dieta ou medicamentos, pode diminuir riscos de várias doenças crônicas e agravamento de infecções, como é o caso do coronavírus.

Como conseguir diminuir 10% do peso?

Quando o paciente está muito acima do peso, a solução para o problema pode ser uma cirurgia bariátrica. Porém, quando o tratamento clínico é indicado, através de exercícios físicos, dieta ou, a depender do caso, medicamentos, é possível diminuir 10% do peso colocado pela obesidade controlado ou até mesmo 15%.

Um estilo de vida ativo, pratica regular de exercícios físicos e uma dieta balanceada, são essenciais para perder peso e manter os resultados conquistados.

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Dr. Marcelo Pi

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