Saiba quais são os esportes mais indicados para o público acima de 40 anos

A prática de exercícios é fundamental, independente da faixa etária. Afinal, cuidar do organismo requer investir tempo na alimentação, na realização de consultas médicas, e por fim, nas atividades esportivas. No caso desta última, existem esportes mais indicados para o público acima de 40 anos, proporcionando diversos benefícios e melhorias na qualidade de vida.

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Nessa idade, qualquer atividade física é benéfica para o corpo humano, uma vez que exclui o sedentarismo da rotina. Todavia, a prática de corrida de rua, ou até mesmo a famosa caminhada, são algumas das atividades esportivas mais indicadas para esse público, trazendo vantagens, por exemplo, para o sistema cardiovascular. 

Contudo, é necessário ressaltar que a prática de exercícios físicos nessa idade demanda de um atendimento profissional e acompanhamento médico, auxiliando cada organismo a obter resistência e atingir melhores resultados.

Como os esportes mais indicados podem evitar doenças cardiovasculares

As doenças cardiovasculares são as que mais atingem o público acima dos 40 anos, se manifestando mais intensamente a partir dessa faixa etária. Nesse sentido, as atividades físicas podem desempenhar um papel essencial na prevenção dessas doenças, colaborando para a saúde do corpo humano.

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Dr. Marcelo Pi

Para ter uma alimentação de qualidade e nutritiva o suficiente para a correria do dia a dia, a consulta com um nutricionista é o mais recomendado. Só ele é capaz de alinhar uma dieta à sua rotina diária. O Dr. Marcelo Pí é especialista em nutrição e consegue identificar quais são suas necessidades de acordo com seu tempo para alimentação.

O consultório do Dr. Marcelo Pí está localizado na Rua Joaquim Floriano, 466, no bairro do Itaim, na cidade de São Paulo. O local possui fácil acesso de carro e transporte coletivo. Agende já sua consulta e conheça mais sobre o trabalho visitando seu site e Facebook.

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