O edema ósseo em corredores é um problema muito comum que afeta atletas de diferentes modalidades. Refere-se a uma espécie de hematoma dentro do osso acarretando sobrecarga que, de forma mais simples, pode acontecer por conta de impacto sofrido por treinos frequentes.
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Na medicina do esporte, o edema ósseo é dividido em dois grupos: fratura por estresse ou fratura por insuficiência. O primeiro decorrente de um volume de treino suprafisiológico ou associado a uma recuperação insuficiente em indivíduos sadios. Já o segundo é decorrente de um treino moderado em indivíduos com baixa qualidade de massa óssea.
Além disso, existem alguns fatores de risco associados a esse problema, como problemas hormonais, baixa ingestão calórica, falta de sono e treinamento inadequado.
Existem, basicamente, três tipos diferentes de edema ósseo em corredores, sendo que cada um deles é causado por uma condição específica. São eles:
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Para ter uma alimentação de qualidade e nutritiva o suficiente para a correria do dia a dia, a consulta com um nutricionista é o mais recomendado. Só ele é capaz de alinhar uma dieta à sua rotina diária. O Dr. Marcelo Pí é especialista em nutrição e consegue identificar quais são suas necessidades de acordo com seu tempo para alimentação.
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